☆ママとベビーのヨガの魅力☆

ずっと雨ですね☔️😰

昨日、今日とで洗濯物がたまっております😝💦

洗濯乾燥機フル活動しなければ！！

ママ達は大忙しですね😅

今日は昨日の続き、、💕

実際にマカナヨガへ行って

生のママ達の声を密かに聞いていました☺️

来ているママ達はみんな産後のママ達のばかり✨

こんな声が聞こえて来ました☺️

私も二児の母です！

うんうん✨凄くわかります！！

産後は特に筋肉が衰えている状態です！

のりこ先生→どこにいっちゃったんだろうね〜（笑）

返しが面白かったです😝

ヨガはしっかりと腹筋と背筋を意識するポーズが

多いので自然に筋肉をちゃんと

刺激してくれてエクササイズになります💕

ゴリゴリの肩😅

産後ママはどうしても抱っこや授乳で

凝り固まってる肩甲骨まわり！

ゆっくり呼吸に合わせてほぐしていきます☺️

クラスでは産後の骨盤のゆがみを

整えてくれる内容が入ってます✨✨

最初できなかったポーズや動きも

だんだん改善されて出来るようになってきます☺️✨

ママはどうしても、家にいると自分の事は

本当に後回しになりがちになってしまいます。

教室にきて少しの間でも

自分の心と体と向き合える時間を❤️

きっとココロに栄養がいき

ママも癒されます✨✨

ママが癒された後は

ベビーマッサージや、ベビーとヨガで

最初慣れてないベビーちゃんは

泣いてしまうのは当たり前！！

泣いても大丈夫なんです✨✨

少しずつ、場所や環境に慣れて

楽しんでくれます🌸

実際に慣れてくると

ベビーマッサージの時ベビー達の笑い声が

たくさん聞こえてきました💕

子連れで行くのは不安、、

みんなそう考えてしまいます。

私も同じママとして産後早くに

ママとベビーのヨガに

出会いたかったって思います

Makana yogaのりこ先生のブログ♡

（ママ達の声が聞けます）