（社）日本ママヨガ協会
ママとベビーのヨガ
認定インストラクターの方Leiです
肩凝りでお悩みのママさ〜ん💓
産後は授乳や長時間の抱っこで
肩凝りやばくないですか？
前に少しお話しましたが、
私もかなり肩凝りヤバかったです😭💦💦
まだ下の子は抱っこ抱っこなので
10キロ超えた娘を抱っこ紐したまま
買い物へ行ったりと、、
肩はカチカチになってしまいます🤣
姿勢も肩が前に入りがちで
猫背になってしまう、、😅
ママヨガをやり始めてからは
少しずつ改善され肩が楽になってきました😆✨
ママヨガはそんな産後ママの
体の悩みを解決してくれます😍
毎日続けるとだいぶ楽になります‼️
私も実感中です
クラスでは
しっかりとつらい首、肩まわりを
中心に動かしたり、肩甲骨まわりをほぐしたり
ヨガのポーズでしっかり上半身を
ストレッチしていきます。
疲れやすい肩にフォーカスした
内容が沢山はいってます💓
肩甲骨をほぐすことによって
血流の巡りが良くなって母乳がよく出るよう
になると言われてます✨✨
実際に助産師さんから
教えてもらったので本当です
是非ママヨガ体験してみませんか？
肩凝りで頭が痛くなる前に
一緒に改善していきましょう💕
子連れで楽しくヨガ❤️❤️
募集
【美アップ！産後ママとベビーのヨガクラス】
4月11日(水)
１０時半〜１１時半まで
４月25日(水)
１０時半〜１１時半まで
詳細はこちらから❣️
こちら☆←クリック✨
まだまだ受付中です💓
気軽にお問い合わせ下さい✨
お待ちしてます