☆産んだのにぽっこりお腹☆

                 （社）日本ママヨガ協会

昨日は一日中雨でしたね、、☔️😭😭

今日も雨、、☔️

雨の日はなんだか憂うつな気分😜💦

私は昔から雨女！！（笑）

なぜか私が楽しみにしている行事は雨が降る

自覚はないですが、友達によく遊ぶ計画していると「楽しみにするのはやめてな！雨降るから」って冗談で言われたり、、😫

そもそも雨女って本当にあるのか？たまたま降るだけやん！って思うけど😝

まぁ、雨女の話は横において、、、

産後の話に💓

って産んだあと思ったママもきっと多いでしょう😅

妊娠中には、10ヶ月という期間を経て、お腹は徐々に引き伸ばされてウエストもどんどん増えていく🤣

引き伸ばされたものは、ちゃんと戻してあげなければ、ゆるみっぱなしです！！

体型は産後半年以内に戻すのがいいと言われています

産後一か月健診が終わってから頑張ろ！って私も思っていました。

とりあえず体重減らしてから腹筋！腹筋！って。

でも腹筋も大事だけど骨盤調整も大事です‼️

産後ゆがんだままの骨盤で運動を頑張ってもキレイな体型には戻らないんです🤣

しっかりゆがんだ骨盤を調整してあげながら腹筋を頑張る方が断然キレイな体型を目指せます✨✨

ママとベビーのヨガクラスでは

そんなママの悩みを解決💕

クラス内容には、骨盤調整や、腹直筋、骨盤底筋のエクササイズが入っているからです😍