こんにちわ
（社）日本ママヨガ 協会
ママとベビーのヨガ
認定インストラクターのLeiです
週末暖かったのに、昨日の雨で一気にまた寒くなってしまいましたね😭☔️💦
子供達の体調管理が大変🤣
ママ達も気をつけて下さい🌸🌸
産後落ちてしまった体力、、。
体力作りに何か始めたいと思っているママさん💓
実は、、
産後って本当に
キレイになれるチャンスなんです✨✨
産前のママの体は柔らかくなっています。
それはなぜかというと
赤ちゃんが産道を通るのに
体をやわらかくしておく必要があるので
ホルモンが分泌されているんです。
産後１年くらい経っても
そのホルモンは
分泌され続けるのです
なので筋肉も
柔らかくなっている状態なんです。
その状態を
ほおって置くと
太り続けちゃうんです。。
この産後に何かをするとしないでは
本当に違います！
でもがっつり
トレーニングはしんどいし。。
そんな時間もないし。。
って思う方たくさん
いらっしゃると思います。
私自身もそうでした
そんな風に思ってるママさん！
ヨガ始めてみませんか？？
体が硬くても大丈夫
運動が苦手な方も大丈夫
ご自身のペースで楽しみながら
ヨガをやっていくので
ヨガ初心者の方でも大丈夫です
ご自身の痛気持ちいいとこで
キープしたり、動いたり
お腹をしっかり締めながら
自分の筋肉を使ったポーズも
たくさんあるので
ヨガをしながら
自然にトレーニングになっています💕
ヨガを続けることで
無理なく自然に
自分の体に合ったキレイな筋肉が
ついてきます
私が担当しているクラス❤️
【美アップ！産後ママとベビーのヨガクラス】
4月11日(水)
１０時半〜１１時半まで
４月25日(水)
１０時半〜１１時半まで
詳細はこちらから❣️
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