おはようございます。
おひとりさま起業の安心バックオフィス
秘書・事務サポートの 辻 量子 です。
最近ファスティングに興味が湧きまして
理由は、アラフォーあたりから
やはり年齢的な部分で
昔は努力しなくても
体型維持や体重コントロールが
出来てたんですが
言う事聞いてくれない年齢になり
特にコロナになった事で
在宅での時間が多すぎて
仕事で考え事する時は口さみしくなり
間食が多くなるなど
負のループ・・・
もともとつきやすい
お腹や腰、太もも周りは
しっかりついて離れない( ；∀；)
体重もなかなか落ちないという事で
以前に得た情報をもとに
一日16時間食事をとらない時間を設ける
のプチファスティングを約1カ月実践。
（体重は1キロ減りました。）
でも、やっぱりインナービューティにも
気になるお年頃なのです。
ファスティングという言葉を気にしていたら
引き寄せましたっ！！
お仲間の
主催の
ファスティングに
一緒にチャレンジしたい人
応援したい人
一日ならやってみたい人
いつかやってみたいなっと思っている人
興味のある方は参加できる
Facebookグループになってます。
ファスティングアドバイザーの方を
お招きして講座も開催するとのこと！！
タイミングが合わずで次回企画の時に
絶対参加しようと思っています。
朝昼晩食事を摂ることって
実は内蔵を休ませていない状態で
体内は負担が大きいんだそう。
24時間の中でも「休ませる」時間や
空腹を感じる時間を
作ってあげる事って大切なんだとか！
身体にとってもいい事を
無理せず自分らしく
健康資産を増やしていきたいと
思っています。
目先の目標は、4年前に着れた
このワンピをスルッと着る事
気になる方は、
一緒にファスティングチャレンジしませんか？
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