おはようございます。
オンライン秘書・事務代行
辻 量子です。
不安でネガティブな意識に
入りやすくなっていることが
とても多くなっていませんか？
目に見えない、今の状況だからなおさら。
また、一人で仕事をされている方は
「自分との闘い」だったりするので
「このままで大丈夫かな？」と
頭をよぎったりする事もあるかと・・・
普段から不安を感じることもあると思います。
でも、「不安」という名前の付く感情は
フリーランスだからとか
会社員だからとか
専業主婦だからとか
どんな状況でも
何をしたってなくなりはしないのです。
自己肯定感が低く
不安に陥りがちだった過去の私が
学びを与えて下さった方からの言葉で
「不安」を良い意味で感じなくなりました。
その言葉が
「不安は泡のように立っては消えて
勝手に２４時間感じる事の出来る感情で
それは、ただの妄想。
その妄想をネガティブにもポジティブにも
変えていけるよ」
最初に言われたときは、
「ふーん、そうなんだ」と表面上で
分かったふりをしていたけど
ある事をきっかけに
私の中に腹に落ちた瞬間があり、
それから不安を冷静に感じて
物事を見る事ができるように！
落ち込む暇があるなら
自分の将来が良くなる行動をとろう！
そうする事で
自然と「不安」という
ちょっとモヤっとした感情は
消えていきます。
不安を感じる時というのは、
自分が思う願望実現に近づけていない
そんな時に感じる感情です。
理想とする行動量があるけど
その理想量の７０点でもできたと認め
止まるよりも、動く選択を続ければ
必ず先が変わります。
動いてる途中で
現実が動き出したりするものです。
不安に襲われてしまったら、
「これは妄想だ」と客観的にとらえて
今の自分に大丈夫だよっと、
ゆっくり深呼吸をしてみてください。
そして、なりたい先に向けて
小さな一歩を踏み出してみて下さい。
その小さな一歩は
部屋の掃除かもしれません。
ブログを書く事かもしれません。
未来につながる些細な事で大丈夫！
ぜひ「未来につながるための小さな一歩」を
踏み出してみてくださいね。
きっと、不安はどこかに消えていますよ。
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