おは☀️かぁやんです！
1歳の娘ともうすぐ5歳の息子を育てているママです🙋♀️
娘の鼻水が止まらない！！！
原因がわからなすぎた・・・
1歳の娘が0歳児クラスから保育園に入っていて、今2年目。
まさかの年の3分の2は鼻水が垂れている😇😇😇
毎度、溶連菌だったりアデノだったりいろんな菌をもらってくるんだけど、まぁそれはしょうがない。
ただずっと鼻が出過ぎてて、「もしかしてアレルギー！？」とかいろいろ考えてて、
一時期はお米アレルギーかもとかと真剣に考えてたことがあるんやけど、実は…
まさかの寝不足かもしれない！
気づいたきっかけは
なぜそのことに気づいたかと言うと、じママさんと言う方のコミュニティが開催している
講座内で子供の標準睡眠時間というのがあることを知って、
（考えたらそらあるやろ！やけど、気にしたことが1回もなかった）
うちの子は標準時間内に当てはまっていて、一見問題ないかなって思ってた。
ただ！考えてみたら兄のスケジュールに合わせて生活しまくってて、
なんか「下の子ってハードやなぁ〜」とかのんきに思ってて🤣ふと、
「ん？ハードすぎて体調が戻らないのでは？」
って言うことにまさかの生後1年半経ってから思い当たった😇
本当にそこが原因なのか？
ただ、まだその早寝をし始めたとこ（1日目）なので、どれぐらい改善するかっていうのはわからへん🤔
でも、なんとなくこれで劇的に体調が良くなるんではって言う予感がしてる。
現状の睡眠時間
ちなみに今までの睡眠時間は1歳半でこんな感じ。
🌙夜 20時半〜6時半▶︎10時間睡眠
☀️昼寝 12時〜14時半▶︎2時間半
合計 12.5時間/日
一般的には足りてそうな感じがする！
ただ見落としがちなのが個人差なのかな？と。
生まれた時に感じた母の勘
個人によって違うっていうのを考えたときに、そういえばなんか生まれたときに「この子なんかすごい寝そうやなぁ」って思ったのを思い出して😱
それを4歳のお兄ちゃんと同じペースで行動させてたのはちょっとマジで良くなかったなと反省してる🥲
これからは
昨日から試してるのは一旦20時に寝かせるっていうのをやってみてる。
2人とも30分やけど、早く寝かせたら朝も謎に30分遅く起きてプラス1時間！
これで遮光シェードも購入予定で、朝が7時位まで寝てくれたらいいなぁっていうの思っているところ🥰
👆うちのダイニングで使ってる遮光シェード
これを寝室用に買い足すつもり〜！
兄弟同時にやってるので、どれぐらいうまくできるかわからんけど、体調良くなったら儲けもんやなぁ☺️🫰
こういう気づきがあるのってすごいありがたい！
長期的に取り組むのは性格的に厳しかったから、短期講座があるっていうので飛びついたんやけど、これが正解✨
過度に期待せずに期待しつつ、変化が楽しみ♩
また経過をインスタやブログでレポしようと思います！！