疲れが抜けない原因、実は“夜の冷え”かもしれない

夜になると
一日の疲れがドッと出て、

 

 

なんだか体が冷えてるな…
と感じることありませんか？

 

 

 

特に

✔ 足先
✔ お腹
✔ 首まわり

 

 

ここが冷えたままだと
寝つきも悪いし、

 

 

朝もスッキリ

起きられないんですよね。

 

 

 

私も昔は
「とりあえず寝れば回復する」
と思ってたんですが、

 

 

 

体が冷えたまま寝ると
疲れが翌日に持ち越される
ということに気づきました。

 

 

 

それから意識しているのが、
夜に体を温めてから寝ること。

 

 

 

 

・シャワーで首とお腹を温める
・冷たい飲み物は夜は避ける

 

 

 

これだけでも、
体のゆるみ方が全然違います。

 

 

 

本当は湯船につかりたいけど

韓国はシャワーしかないのが残念

 

 

私は風邪予防も兼ねて、
温かい飲み物として

 

 

高麗人参エキスを

お湯で溶いて飲んでいます。

 

 

 

じわ〜っと体の内側から温まって、
気づいたら手足もポカポカ。

 

 

 

即効性！というより、
冷えにくい体を作っていく感覚。

 

 

 

続けていると
「そういえば最近、冷えでつらくならないな」
と後から気づく感じです。

 

 

 

ちなみに私が飲んでいる、
日本人にも飲みやすい

高麗人参エキスはこちら♥

 

 

 

 

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