黄砂＋大気汚染＋花粉で体調崩しやすい今こそ、朝にやるべきこと

最近また韓国の空気が
どんよりしてるけど

 

 

 

日本にも黄砂が飛んで

行ってるみたいですね😢

 

 

 

朝起きた瞬間から
鼻がムズムズしたり
喉がイガイガしたり…

 

 

 

私も今日も
鼻水が止まらない朝 でした。

 

 

 

でも夜にシャワーしながら

鼻ウガイをしているので

それほど酷くはなかったです。

 

 

 

ミセモンジ（大気汚染）と

秋の花粉が重なる今の時期は
体が弱りやすい…

 

 

そこに黄砂まで飛んできて

天気予報で【三重奏】と言ってました（笑）

 

 

 

こんな時こそ

朝の「高麗人参ルーティン」
めちゃくちゃ大事なんです。

 

🌿 朝に高麗人参が良い理由

・空きっ腹のほうが吸収率が高い
・免疫をサッと底上げ
・体がポカポカして循環UP
・風邪・だるさ・冷えの予防になる

 

 

私はいつも
朝の家事をしながら

 

 

熱めのお湯で

高麗人参茶 を飲んでます。

 

 

 

この一杯で
呼吸もスッキリして
身体がラクになるんです。

 

🌬 ミセモンジの日は “特に”

空気が悪い日は
喉と鼻が乾燥しやすいから
免疫が落ちがち。

 

 

 

そんな日は
高麗人参の サポニン が
めちゃくちゃ頼もしい味方。

 

 

 

この季節を乗り切りたい人は
朝の一杯、試してみてくださいね☺️

 

 

 

 

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