少し前から朝家族が起きてくる前に
YouTubeを見ながら
ピラティスをしてるんですが
わたし、
ピラティスをナメてました。
思ってたより
めちゃくちゃキツイんです！
気になる二の腕、お腹、
お尻、太ももを （全部！）
６分ずつするメニューなんですが
終わる頃にはかなりの汗です。
冬だし普段汗なんてかかないのに
朝シャワーするくらい汗が出ます。
で、効果が出てきてて
腹筋が見えるようになりました。
腹筋てこんな形なんだなと
わかるように♪
始めた頃は笑うのも大変な筋肉痛で
ただ辛いだけだったのに
目で見て変わったのが分かると
楽しくなってきて
朝のピラティスの時間が楽しみに。
いつの間にか体重も落ちてるし
ピラティスを始めてから
一日中パソコンをしていても
肩こりしなくなりました。
イイことだらけのピラティス♡
ほんとキツいけど（笑）
でもこんなに効果が早く出るのは
実は高麗人参を毎日飲んでる
おかげもあるんです。
前は運動しても
あまり痩せなかった。
いや、ほとんど痩せなかった。
でも今は高麗人参が
代謝を上げてくれて
痩せやすくなったと感じます。
便秘にもならないし。
ずっと飲んでるので
脂肪が燃えやすい体になったようです。
前は体脂肪率
MAXで３５％ありましたから！！
今は２６％。
２０％くらいになってみたいな～
これからもピラティスと
高麗人参を続けて
締まった女性らしい体に
したいですね♪
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