妊娠中辛かったことベスト３に入る便秘。
もともと便秘気味だったけど
妊娠してお腹が大きくなってきたら
ますます出ない。
産婦人科で薬を出してもらっても
ぜんっぜんダメ！
こんな便秘が一生続いたらどうしよう・・・
と若干不安にもなり。
でもこの頑固な便秘が産後
これを食べて一気に解消されたんです。
それは、
ワカメ♪
ワカメはカルシウム、ミネラル、
食物繊維が豊富で産褥期には
食べた方が良いとされているんですが
韓国では産後母体の回復の為に
毎日３食ワカメスープを食べるんです。
朝昼晩おやつおかわりとドンブリで♡
もうワカメスープは見たくないとなるくらい
とにかくワカメスープが出てきました。
でもそのおかげで
妊娠中あんなに悩んでいた便秘が
嘘のように快便になったんです♪
ワカメの食物繊維は便秘解消に
イイんですって。
韓国で出産した友人もみんな
産後は快便になったと言います！
産後４年近く経とうとしてますが
あれから一度も便秘にはなっていません。
ワカメスープは今も時々食べますが
未だにずーっと快便なのは
さらに産後飲み始めた
高麗人参のおかげもあると思います。
高麗人参は自律神経の乱れを
整える作用もあります。
自律神経が乱れると腸管の働きにも影響し
便秘の原因になるんです。
また、高麗人参は腸管の善玉菌を
増やす働きもあるので
便秘の予防にもなるんです。
便秘で悩んでいた頃は
薬を飲んでも、運動しても
何をしても出なかったのに
今は特に運動もしないのに
ワカメスープを時々食べ
高麗人参を毎日飲んでる
おかげでチョー快便だから
あの頃の自分に教えてあげたいです。
頑固な便秘でお悩みの方
もしかしたら高麗人参がアナタの
お役に立てるかもしれませんよ＾＾
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