日本を代表する
発酵食品といえば納豆。
また韓国を代表する
発酵食品といえばキムチ。
この二つを混ぜてキムチ納豆にすると
すごく美味しいのは知ってる
かもしれませんが
キムチと納豆を合わせると
美味しいだけじゃなく
なんと
乳酸菌が増えるそうなんです！
作り方は簡単、
キムチと納豆を混ぜ合わせたら
乳酸菌が増えるまで少しおいてから
食べてください。
食べるのは夜が良いそうです。
乳酸菌は腸内の悪玉菌が
増えるのを抑えて
便秘や肌荒れを防いでくれる
嬉しい菌です♪
そもそも発酵食品は腸内環境を整え
免疫力の向上にもつながります。
また発酵食品にはビタミンが
多いだけでなくビタミンの吸収も助けます。
腸内環境が良くなることは
美肌にも繋がります。
腸内環境が悪化すると肌荒れや
肌トラブルが起きやすくなりますが
発酵食品を食べることで
腸内環境が整い美肌効果も得られます。
そしてさらに高麗人参を飲めば
美肌効果はバッチリ！
高麗人参は血のめぐりを良くし、
肌の保湿力を高めて
飲むだけで
憧れの美肌に導いてくれます♪
しかも韓国産の高麗人参は
血のめぐりを良くする
サポニンという成分が多いので
その美容効果がとっても注目されて
いるんです。
発酵食品で
腸内環境を整えることも
高麗人参で血の巡りを良くして
肌を整えることにも
共通して言えるのは、
美肌には体の中から
働きかけることが大切ということです♡
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