こんにちは
今日は暑いですが
やはり少しづつ涼しい日も増えましたね
そこで増えてくるのが秋バテ
暑かった夏
さっぱりした食事を続けてこなかった？
パンやそうめんなど炭水化物
サラダなどの野菜だけ
なんて食事
冷たいドリンクばかりでドリンクばかりで
胃の働きが低下
なんて方は
この季節の変わり目は辛いかも
疲れが取れない
身体がだるい
なんて時は
早めに相談してくださいね
とにかく食事は
よく噛んで
テレビを見ながら動画を見ながら食べない
しっかり足を床につけて
食べてくださいね
みんなで楽しく食べるのは最高ですね
