こんにちは
台風7号がどこを上ってくるか
ドキドキでしたが
千葉は大きく外れて少しホッとしていますが
関西方面の方々は気をつけてくださいね
この暑い夏
停電したら本当にしんどいですよね
先日もお客様と備蓄について話してました
台風に限らず
いつでも3日間食事、水、トイレが
自分で行えるように準備をしておくこと
ガソリンもギリギリで入れずに
早目に給油を心がけること
冷蔵庫の停電のために保冷剤の冷凍
電池の備蓄
そして情報源確保のために
スマホの充填もね
そしてカラダ！
暑さや寒さそして病気への抵抗力などは
栄養状態も大きく関わります
指標は色々ありますが
血液検査でよくみる
アルブミン！
この値がしっかりあること
と言っても正常値は範囲が広すぎる
そしてこの値高いから大丈夫と思っても
血液検査前に水分摂取が足りないと
高めに出ることもあるしね
このアルブミンは
しっかりタンパク質を食べて
消化して
吸収され
カラダの中で作られる
必要があります
これ元気でいるための
基本のきです
私は大丈夫？
ってあなたは相談しでくださいね