こんにちは
寒い！ですね
手首、足首、首そしてお腹冷やさないように気をつけましょうね
冷やしたことはすぐ影響がある訳ではないから怖いんです
この寒さで
夜なか中寝付けない
夜起きてしまう
トイレの回数も多い
方も多いかな
良い睡眠には
栄養も循環も首肩こりがないことも大切ですが
それ以外によく聞かれるのが
何かいいハーブティーありませんか？
おすすめな
ハーブティーや薬膳茶があります
ハーブティーは
カモミールやバレリアンなどがおすすめです
なので上のお休み前のカモマイルブレンドもおすすめですよ
他にも自分でブレンドしてみたいなんて時は
ご相談くださね
体質に合わせてハーブや薬膳のレシピをお伝えします