朝食を食べない、パンとコーヒーは要注意
こんばんは
朝食べない分
お昼に好きな物を食べるけど
朝昼合わせてカロリー的にオッケーだから
いいよね？
って思う方も多いです
が…
朝食を抜いて
お昼を食べると
血糖値が爆上げになってしまうんです
カロリーの問題ではないんだよね
そして朝食もパンとコーヒーだけなんてのも
血糖値爆上げしちゃう
朝は出来るだけ
タンパク質や食物繊維を摂るといいよ
血糖値爆上げの何が悪いかは
明日書きますね
血糖値のコントロールが
なかなか難しい方は
食事や生活習慣
そしてサプリや漢方をすべて含めて
相談出来ますよ
是非岸本薬局をご利用下さいね