こんにちは
岸本薬局は
健康相談や栄養相談、漢方相談以外に
整体&トレーニングをしています
膝が大きく腫れたまま
ふくらはぎから足首まですごい浮腫み
いつも使いすぎている筋肉などに
整体で刺激を入れ
使っていない筋肉を使い鍛えて
脳ともしっかり繋がるように
随分足のむくみも
足が攣ることもなくなった
スクワットすると膝が痛い
って言ってたけど
やり方が間違っている事がほとんど
今は加重しても出来るようになったし
おまけに
腕立て伏せも１０回出来るようになったし
めっちゃ私も嬉しい
トレーニングジムはいくらでもあるけどね
整体も脳トレも入れていくよ
一人ではなかなかスタートできない方
パーソナルなので恥ずかしくて
安心だよ
Let'sトレーニング