睡眠不足が続くと
糖尿病のリスクが高まってしまう
睡眠不足が続く事で
空腹時血糖値が上がりやすくなり
血糖値を下げるために出る
インスリンの分泌量が下がってしまう…
だからすでに糖尿病である方で
睡眠時間がら短い人は
一度睡眠時間の確保について
考えてみよう
今まで続けてきた事って
なかなか変えられないんだよね
こうしてみたら？
とのアドバイスでも
無理！って最初から思ってしまう
事って多いの
全てを変える必要はない
でも少し変えた事で
いい方へ転がる事は多い
糖尿病って
２型の場合は
生活習慣によるからね
そこを変えなきゃ
そこを変えやすくするのが
医薬品やサプリだから
その力を借りるのも
いいよね