こんにちは
血糖値高めの人や
ダイエットをされている方で
野菜を食事のはじめに食べる
なんて方は多いんじゃないかな？
野菜を最初に食べるのはいいですよね
だけど
そこに何をかける？
ドレッシング？
醤油？
塩？ハーブ塩？
ポン酢？
塩やハーブ塩や醤油などはOK
でも注意が必要なのが
ドレッシングやポン酢
ノンオイルだから大丈夫？
じゃないよ！
何が入っているかちゃんと裏見てますか？
砂糖ならまだまだ百歩譲っていいですが
果糖ぶどう糖液糖が入っていませんか？
これが血糖値が急上昇しやすいんです
血糖値やヘモグロビン a1cが高い人はもちろん
そんなに血糖値も高くないし
そんなに量も食べていたいのに
ヘモグロビンa1cが高い人は
この
果糖ブドウ糖液糖が血糖値の
今日上昇そして急降下の乱高下を起こしている可能性が
あります
砂糖よりもこの果糖ブドウ糖液糖が使われるのは
何よりも安価だから…
だから様々な食品に含まれているんです
是非買い物際は裏ラベルを見てみてね
糖尿病は食べ物を変えることは必須
そしてその選び方も大切です
血糖コントロールが出来なくなる前に
薬ばかり増えていく前に
血糖コントロールプログラムを是非受けてください
まずはお電話くださいね
0475-52-2002
漢方の岸本薬局