こんにちは
夜は随分気温が落ちてきて
寝やすくなりましたね
これから寒くなってくると
手足が冷え始め
眠れなくなる
なんてことも
寝るときは手足から熱を放熱し
体の奥の熱を放散させます
これをしないと熟睡ができないんです
だから手足の冷えがあると
眠りにくいんですよね
寒くなる前に
しっかり体作りしましょ
生活に取り入れて欲しいこと
食事の摂り方や
足りない栄養素、栄養足りなくても寝れないからね
漢方的な視点
そして
整体的視点などなどから
お話させていだだきます
人によっては
整体に来てもらった方が良い方も
もちろんいらっしゃいます
しっかりご相談して
深い眠りを目指しましょう
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0475-52-2002
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