こんにちは
今朝はウォーキングで
雨に降られずぶ濡れになってしまいました
血糖値のコントロールに悩んでいるのであれば
ウォーキングをする時間帯は大切です
もし血糖値コントロールに悩んでいるのであれば
朝食には気をつけたいですよね
カロリーを摂りたくないので
コーヒーだけってのもよく耳にしますが
カフェインも血糖値上げるから注意してね
そして
パンと牛乳なんてのも
爆上げしちゃうから気をつけて
じゃあ何も口にしない！
なんてのは
自前のカラダの機能を使って
血糖値を上げるから私はおすすめできない
続けているとどうなるか
を考えなきゃね
店頭でお話しすることは
発酵ものが大丈夫なら
お味噌汁は定番
そこから食事を気をつけるようにして
必要な栄養素などを補って
体調がすごく変わりました
なんて報告をいただきます
まずはご相談ください
血糖コントロールを甘く見ないでな
ご相談はご予約です
0475-52-2002
もしくは漢方の岸本薬局ホームページ
のご予約から
お待ちしています
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