おはようございます
朝ごはん何を食べられましたか？
朝食のオメガ3と6のバランスはどのくらいでしたか？
カラダの細胞膜が
何から出来ているで大きな差があります
動物性の脂に多く含まれる
飽和脂肪酸〜常温で固まる
なのか
植物や青魚に含まれる
不飽和脂肪酸〜常温で固まらない
なのか
(不飽和脂肪酸にも種類あるけどね)
飽和脂肪酸が多くなると
細胞が硬くなりやすくなります
これが動脈硬化に…
血管が柔らかく柔軟なのは
あなたのカラダ全体を
いい状態にしてくれるよね
脳は
脂肪とタンパク質のかたまり
だから
食べものって本当に大事
脳や血管だけでなく
妊活にとって大事な卵も
この脂が重要なカギ
だってカラダで一番大きな細胞ですもんね
オメガ3
最近CMでもよく耳にするようになりました
亜麻仁油
エゴマ油
インカインチオイル
etc
そして
DHA
EPA
脳の25%はDHAで出来ていて
DHAは
選択の厳しい血液脳関門をそのまま通れます
また
植物性のオメガ3からDHAへなる率は
とても低いので
DHAを摂りたいな！
っと思ったら良質なフィッシュオイル
を摂りましょう
そう！良質な！
フィッシュオイルの原料にも
やはりランクがあるそうです
あぶらは
幼児
成長期のお子様
妊活中の方
そろそろ生活習慣病が気になるお年頃
物忘れが気になるお年頃
アトピー
アレルギーの方
物忘れが気になる方
いやいや、全ての方に必要です
是非ご相談下さい^_^
