では、新年より

より一層「深～い 呼吸」

を意識してレッスンを

おこなっています。

前日より、頭痛に悩まされていた

生徒さんから、レッスン後

楽になったと

喜びの声をいただきました。

ワンダフル～

呼吸は、やっぱり

体の隅々まで届かなくっちゃね

そのためには

第一に姿勢を正すことです。

今の人たち

お仕事でお疲れモードなのか

前屈姿勢や猫背、巻き肩の

方が多いよーです。

ってゆってる私も

ずっと巻き肩でした。

それを知らなかったのっ

ヾ(￣o￣;)

自分が巻き肩だなんて

気付いてなかったんです。

ひぇ～

（～＿～）

気付いてからは

もちろん意識していますよ

ღゝ◡╹)ノ♡

姿勢が正しくないと

浅い呼吸しか出来ないんですぅ

姿勢を正すと

深い呼吸も出来るし

何より

自ずと腹筋背筋を

使うことになるので

一石二鳥どころの話じゃないですよ

お得っお得っ！

お得なことは

しなくっちゃ

でねっでねっ！

Beautyさんに

見えますよっ！

あらぁ～

いいことばっかり