みなさん、されてますかぁ～

体操の究極は

ねじる動作なのかも

しれません

ラジオ体操にもありますね

NHK朝の体操の先生は

「ねじるっ！ ねじるっ！」って

声かけてくれてますよ

(｡◠‿◠｡✿)

さて、2014年も

 甩手で腰をねじりましょう

ぞうきんをねじるよーに！

ねじるとゆー動作は

血流を調節し

老廃物を押し流してくれます。

要らないものたちが

身体の中にずっと

とどまっていてくれちゃったり

すると、困っちゃう

（●｀ε´●）

まだまだ いいこと

いっぱい

内臓強化

内臓下垂を防ぐ

腰周りのむくみ対策

柔らかくしていく

感覚でやってみましょー

YSLのフォーエバーシリーズ

フォーエバーだなんて

そそられるネーミングに

まんまとのっかてる

わ、た、し

今月のネイルは

キラキラです。

ネイルのMちゃんは

耳ツボ施術もしてくれます

（常滑市）

今日は、その一部を

お試しでサービスして

もらっちゃいました。

ありがとーっ‼︎

本日のプチ幸せです♬