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お越しいただき ありがとうございます♡

2人の兄妹と、最近10年間の単身赴任生活を終え家族の新入生となった40代夫(一番手のかかる長男)と鹿児島でのんびり平凡な生活を送る40代ママです🫶食生活アドバイザーの資格を取得後、陸上を頑張る息子の力になりたくてスポーツフードアドバイザーの資格取得。家族の食事サポートをする中で、栄養素のバランスだけでなく、子どもの成長や家族の体調、その日のコンディションに合わせ、「食」を通してココロが豊かになるような、五感で楽しめる料理を作っていきたいと思ってます♡

Amebaブログでは毎日写真工程付きのレシピの他なにげない日々を配信しています♡


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おはようございます🤗
今日も足を運んでくれてありがとうございますー♡
みんな花粉症きてない?
私けっこーーーきてる😇
やる事山積みなのにボーっとする日々だけど、まぁとりあえず朝からコーヒー飲んで☕️深呼吸して今日も頑張ろう😄

 TODAY'S
 
今日のレシピです


寒暖差のある毎日ですが、体を整えてくれる食べ応えたっぷりスープレシピです‼︎


「とりささみと野菜のトロミスープ」
【材料】
・とりささみ 3本
・大根 75g
・人参 1/2本(75g)
・長ネギ 1本
・黒胡椒 適量
🅰️
・醤油 小さじ2
・酒 小さじ1
・ごま油 小さじ1
・すりおろし生姜 1かけ分
・片栗粉 小さじ1
🅱️
・水 800ml
・白だし 大さじ1
・野菜ブイヨン 2袋



大根、人参はスライスする。長ネギも薄切りにする。

ささみは削ぎ切りにし、🅰️に漬け込んでおく。

🅱️は混ぜておく。

🅱️を鍋に入れ、野菜も加える。



煮たたせ、野菜に火を通す。


野菜に火が通ったら、漬け込んでいたとりささみも加える。



優しく混ぜながら、とりささみに火が通ったら火を止めて完成❣️


お好みで黒胡椒を振って召し上がれ‼︎

生姜と黒胡椒の刺激がクセになるー‼︎

体ポカポカ温まるよ🥰

お試しあれ♪


さてさて

ダンボがスン活に協力的🤭🩷🩷

昨日も買ってきてくれた🥹

シール付き♡かわいーーーー

すみれのスマホのケースに入れた♡

ソックスも🤭🤭🤭


可愛い♡ありがとう🥰購入したポーチ早く届かないかな



​ちょっぴり無印でおかいもの


無印の歯ブラシ🪥が最強‼︎って聞いて買ってきてみた

極細毛!ヘッドがかなり小さめ

これねーー歯がめっちゃツルツルになる😍確かに細いから歯の間にもしっかり入って汚れも取れそうだし、歯茎にもよさそう!

これは買ってみてよかった🥹

あとは初めて買ってみた無印のサニタリーショーツ!これはちょっとまだ使ってないから使用感とかわからないけど、手触りは100点!オーガニックコットン♡



昨日はすみれの通ってた幼稚園から、中学進級のお祝いって図書カードと、担任だった先生からのお便り🤭すみれは幼稚園の頃から本当いろんなことがわかってる子だったからねwみょーーーにませてたし。色々覚えててびっくり😂😂😂

担任からのお手紙読んだすみれさん、『わぁーー○○先生じゃーん、まだ辞めてないんだねー、私の時新人だったじゃん、私が頭怪我して血流れてる時死ぬ程慌てて私より泣きそうだったよw』だって😂😂😂

本当すみれって小さい頃から面白かったよなー。


今ではもう対等ーーーーに友人同士と変わらない会話できるからめっちゃ楽しいし、相談相手😄😄


さぁー今日も頑張りましょう!

皆さんファイティン😊

楽天市場

可愛い♡

欲しい♡

セットアップほしいーーーー



すみれ受講中!