こんにちは。

鎌倉の産後骨盤矯正ダイエット　子育てママのデカ尻解消トレーナー川崎です。


ダイエットの常識って正直よくわかりません。

いろんな専門家があーだこーだ自分の立場では的な感じでいろんな事を言っています。

１日１食だとか、３色しっかりだとか、１日５食なんてものもありますよね。

それぞれの理由を聞くとどれも納得してしまって尚更一つを選ぶなんて難しいです。



例えば、１日１食が良いと言う事にしましょう。

これが１番太りづらいとしましょう。

でも、これ実際にやれって言われてやれますか？



結局僕は続けられなければどんなに良いダイエット法でも意味が無いと思ってます。

僕個人の意見ですが、

・１日１食なんてまぁまず無理！

・１日５食なんてそんな時間なんて無いし！

と言う訳で１日３食を選びます。



・朝は抜かずにしっかり食べる。

・食間は４～６時間空ける。

・お腹が空いてから食べる。

・食間を空け過ぎるとバカ食いしちゃう。

・食間が空き過ぎると吸収が良くなって脂肪が付きやすい。

・寝る４時間前は食べない。



これらの事を考えるとやっぱり１日３食が良いような気がします。

これはあくまでも僕の意見です。

あなたはどれを選びます？



今日も最後までお読み頂き、ありがとう　ありがとう♪

(余談ですが「ありがとう」は声に出して２回言うと磁場と自立神経が整い身体がリセットされるそうです。１回でも３回でもなく２回でないとダメです。お試し下さい♪)

鎌倉の産後骨盤矯正ダイエット　子育てママのデカ尻解消トレーナー川崎　英治

【骨盤ケア　腰ようかん】へは鎌倉市内はもちろん、お隣の藤沢市逗子市横浜市他、横須賀市や県外からも多数お越し頂いております。

※ＴОＰページに戻る。