こんばんは。

鎌倉の産後骨盤矯正　子育てママのデカ尻解消トレーナー川崎です。


以前より気になっていたストレッチポール。

先日ようやく購入しました♪


届いて開封すると意外と長くておっきいモノでした（汗）

全体像はこちら。


僕の頭からお尻までがゆうに入ります。

円柱状のモノなのですが意外と円の直径が大きくてビックリ。

このストレッチポール、基本スタイルはこちら。

（ネットより画像をお借りしました。）

通常このようにストレッチポールの上に仰向けに乗ります。

頭からお尻までを乗せて、両腕はだらんと横に垂らして肘も床に着けます。

両脚は肩幅程度広げて膝を立てます。



体の力を抜いてリラックスすると、自分の身体の重みで胸が広がります。

普段猫背で前のめりになっていた体がストレッチされ身体がほぐれます。

歪んで凝り固まっていた体がほぐれる事で正しい身体にリセットされやすくなります。



これ、１０分１５分ＴＶを見ながら横になるだけで身体が伸ばされて超気持ちいいです♪

普段授乳や抱っこで猫背になりがちな子育てママにはこのストレッチポール超お勧めです♪

毎日就寝前までに行えばその日の疲れがその日のうちにリセットできちゃいます。



普段姿勢が悪くなっているのであれば、姿勢が良くなるだけで今よりバストアップ・ヒップアップが期待できます。

更には下がっていた肋骨が上がるので、ウエストのくびれまで期待できちゃいます♪

"正しい姿勢"って軽く見られがちですけど１番重要と言っても過言ではありません。

普段の立ち方・歩き方・座り方、気をつけてみて下さいね♪



今日も最後までお読み頂き、ありがとう　ありがとう♪

(余談ですが「ありがとう」は声に出して２回言うと磁場と自立神経が整い身体がリセットされるそうです。１回でも３回でもなく２回でないとダメです。お試し下さい♪)

鎌倉の産後骨盤矯正　子育てママのデカ尻解消トレーナー川崎　英治

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