こんばんは。

鎌倉の産後骨盤矯正　子育てママのデカ尻解消トレーナー川崎です。


産後、赤ちゃんを抱くのは上手になりました？

まだ首が座っていない赤ちゃんを抱くのは慣れないとおっかなびっくりですよね。



この時の赤ちゃんを抱く姿勢、意識しないとついつい猫背になってしまうママさんもいます。

授乳の時も同じ事です、前かがみで猫背になっていませんか？

自分の姿勢を時より鏡などでチェックしてみましょう♪



生まれて約３０００ｇの赤ちゃん、長い時間抱っこしていると体への負担も相当なものです。

肩こり・首こりも気をつけないといけません。



産後すぐは更に気をつけたい場所があります。

それは骨盤です！



妊娠・出産によって緩んだ骨盤の仙腸関節は産後直ぐには回復しません。


仙腸関節の回復にはおおよそ産後２～３ヶ月はかかります。

この間約３キロもあるベビちゃんを抱いているとこの緩んだ仙腸関節に相当な負担がかかる事にになります。

抱っこする姿勢が悪く猫背だった場合、仙腸関節にかかる負荷は３キロ以上です。

瞬く間に腰痛がやって来ますね。

そうならない為にも仙腸関節がしっかり締まって戻るまでの間は骨盤ベルトやさらしをしてしっかり骨盤を支えてあげましょう♪

骨盤ベルトは産後からでも遅くはありませんよ～。



今日も最後までお読み頂き、ありがとう　ありがとう♪

(余談ですが「ありがとう」は声に出して２回言うと磁場と自立神経が整い身体がリセットされるそうです。１回でも３回でもなく２回でないとダメです。お試し下さい♪)

鎌倉の産後骨盤矯正　子育てママのデカ尻解消トレーナー川崎　英治


【骨盤ケア　腰ようかん】へは鎌倉市内はもちろん、お隣の藤沢市逗子市横浜市他、横須賀市や県外からも多数お越し頂いております。

※ＴОＰページに戻る。