こんばんは。

鎌倉の産後骨盤矯正　子育てママのデカ尻解消トレーナー川崎です。


産後って骨盤がまだ緩んでいるのでなんとなくフワフワしている感覚があるかと思います。

いまいちシャキッとしないんですよね。

それって何でなのか？

これには身体の構造的理由もあります。

下の画像は骨盤を前から見たところです。


度々ご紹介しています【仙腸関節】（せんちょうかんせつ）がありますね。

仙骨と腸骨のつなぎ目の関節で左右にあります。



この仙腸関節ってとっても大事なところです。

仙骨の上には上半身が乗ってます。

骨盤から下は下半身。

つまり上半身と下半身のちょうど接点なのです。



この仙腸関節がしっかり結びついているので身体はちゃんと動けるのです。

この仙腸関節、妊娠すると緩みます。

出産に向けて赤ちゃんが生まれやすいように緩んで行き、産後もまだすぐには回復しません。



妊娠後期・産後すぐは仙腸関節の結びつきが弱くなっています。

すると身体はどうなるのか？

しっかりと上半身を支えられず、仙骨もろとも前のめりに倒れてしまいます。

この骨格が前のめりに倒れてしまうのを食い止めるのが腰や背中・肩などの筋肉達です。

妊娠中や産後に腰や背中・肩などの筋肉が疲労しやすくなるのはこれが原因のひとつでもあるんです。



もうおわかりですよね。

妊娠後期・産後にシャキッとするには【仙腸関節】を締めてあげれば良いんです。

骨盤ベルトなどで骨盤を締めてあげるとそれだけで身体はシャキッとします♪

肩こり・腰痛も和らぎます。

頭にハチマキを締めた時にシャキッとするのと同じ事です。

いまいち骨盤が安定しない、フワフワするのならばお試し下さい♪



今日も最後までお読み頂き、ありがとう　ありがとう♪

(余談ですが「ありがとう」は声に出して２回言うと磁場と自立神経が整い身体がリセットされるそうです。１回でも３回でもなく２回でないとダメです。お試し下さい♪)

鎌倉の産後骨盤矯正　子育てママのデカ尻解消トレーナー川崎　英治


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