最近、朝晩のプロテインは少し減らして7gとかずつにしてるんだけど体調はまぁいいかなってくらいで安定してるんだけど
ここ数日、偶然作ってたボーンブロススープ
偶然てのは気づけば、鶏手羽元をシャトルシェフの鍋で煮込んで、スープや味噌汁にいれて飲んでたって感じ
そしたら、便通も良いんだけど
メンタルがめっちゃいい感じで☺️
朝から「料理してみよっかな」とか
「掃除してみよっかな」みたいな
子どもたちも２回くらい💩出ると言ってたし
やっぱりこれは週に3、4回くらいは入れたいメニューですね
適当すぎるかな？とか思って
今日は改めて調べてまた作ってる
鶏手羽、ニンニク、しょうが、大根、ネギ、人参かな
美味しいものって続けやすいよね
