４月中旬 くらいからかな？
毎晩、入眠して１時間くらいでぱきっと目が醒めるようになった
メラトニン飲んでも覚醒するし
ナイアシンもそんなに…て感じ…
ナイアシン２５０mgって少ないけど
今までのいろんな失敗があって慎重になってる
アミド５００mgとってたら眠れてたけど
またそれも効果を感じなくなってきたし…
最近は諦めてきた😭
今月は小中学校ともにバタついてたしね
中学校では、子供会の副リーダー、中学校では広報委員…
小学校では、学級委委員…
決まるまでがストレスだったかな
決まってしまったらあとはやるだけだからさ
そう思うと、少しずつ眠れるようになるとは思うんだけどね
やぱ年度始めはバタついて落ち着かないわー
家庭訪問もあったしねー
毎年、GW明けごろからいい感じになってくるよね
まー今日からすこーしいい感じだけどね
先週までは小学校が家庭訪問期間で４時間だったから
長女は「喉痛いー」と言って少し体調不良気味…
だけど食欲はあるしそこそこ元気そうだから
大丈夫でしょう！
