昨日は９時くらいから
ひっさびさーに朝ごはんを食べに「コメダ珈琲」へ☕️
朝からお腹いっぱい食べたからお昼もみんな入らなくて💧
長女が卓球したいというので
家族で１時間ほど卓球しに行ったり
帰ってきて次女と私でお買い物行ったり
帰ってきたら夕方でお鍋をしたの
食後に大好きなきなこもちアイスを食べた
すると…食後３０分くらいでギュルギュル…っとなるお腹
しかも私だけ！！
トイレにいくと、コロコロ…
ここ最近こんな感じだけど 腹痛はなかったのに
痛すぎて何度もトイレにかけこむ
２回目くらいで少しトゥルンと出てくれて
ホッとしたのもつかの間…
またギュルギュル〜となってそっから下痢😭
痛すぎた…波が落ち着いたときに寝室にいったら
寒さでまたギュルギュル
もうでるものないで…ってなって
早々寝ました
夜はぐっすり眠れたのでよかった！
今朝腹痛はなかったけど まだどろどろさんだった😭
前もコメダでパン食べまくったらこうなったんよね…
わかってるのについ美味しいし家族の時間楽しくて行っちゃう
普段からお腹を鍛えよう！w
そういえば、最近はまた眠れるようになったかも
夕食後の「ナイアシンアミド５００mg」がいいみたいで
本当ぐっすり！
ナイアシンは朝に半錠の２５０mg飲んでるけど
もしかしてこれもういらないかもね
