昨日は夜に鉄 を４０mg摂った
今日は体もポカポカしてるしメンタルもいい
ただ、前みたいに欲張ろうとしない！と言い聞かせるw
鉄はやっぱりちょっとずつをちょっとだな（ん？
少し期間が空いてたから少し飲んでるけど年内くらいにしておこうかな毎日は…
ただ鉄を取り出して甘いものよくがなくなっってきたから
やっぱり足りてなかったんだと思うわ
夏休み過ぎたあたりから
甘いもの欲がそこそこ出てきたのよね
疲れかな？なんて思ってたけどやめて半年とかは経ってたから減って来てたのだろう
一時期１００mgくらいを毎日摂ってて体感すごくよかったのに
１年くらい経った頃かな
お腹の調子がいまいちになって下痢をし始めて💩も黒くなり…
あの頃はほとんど吸収できてなかったし
ただただもったいないことしてたね
メガ量はずっとするものではないな、と
焦らずやってこう！
