眠れなくなった時期が亜鉛を中止していた時と同じ…この１週間？
昨日の朝は亜鉛５０mgの１／４錠を飲んでみた
そしたら夜は前みたいにぐっすり…すやぁ💤
夕方にたくさん水分取りすぎたから２３時にトイレに起きちゃったけどすぐに寝付けて朝の４時までぐっすりで
もう少し寝ようと思ってベッド入ったら、夫が起きたのも気づかず５：３０起床でした
今朝も亜鉛１／４錠飲んだ
他にもVE,VC,B50
これで今夜も眠れたのなら亜鉛が必須ってことだなw
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昨日は生協の集まりがあって試食会とか楽しかった🎵
お話も多いけど 食に興味があるから楽しい🎵
人と関われるからちょっとした息抜きになるかな
気長にゆるくやってこうと思います〜
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昨日でやっとこさ長女の期末考査が終わった〜
本当よく頑張ったね〜！
ひさびさにドラマタイムしたね🎵
「ライオンの隠れ家」面白かった🎵
