今朝は久々に ヨガした
心も体も整った
そして、あーどれくらいぶりだろう👟
近所を小一時間ほどウォーキングした
今朝は冷え込んだけど帰って来る頃には体あったまってたﾎﾟｶﾎﾟｶ
ウォーキングって瞑想に近いとこもあるよね
気持ちよかったぁ 自転車とは違って姿勢も意識するしよかった
また歩こうっと
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春くらいから
太ももに血管の塊？みたいなのができて消えなくなった
できたのは、春にカンジダが発症してから
消えると思ったら消えなくなったし 運動不足もあるよね
調べたら「スパーダースキン」？とか
「下肢静脈瘤」とか…あー、怖いわぁ
なんでこんなんなったんやろう😭
