最近、クリームチーズを使わず「ヨーグルト」で作る
バスチーにハマってる🍮
なんだかもっちりしてて食べ応えあるのよね
だけど
前回、食べた翌朝に腹痛があってたくさん出て嬉しいけどちょと下り気味だったの
そしたら昨日はお昼に食べたら
夜ご飯のあとくらいにすっごくおならがくさくなって…
夜ご飯は鶏肉の煮込んだものとか普通だったのに
そして今朝！
腹痛があったけど意外と普通に１回目出て
また腹痛があるなとあずきカイロしてごまかしてたら
下り気味になってたくさん出た！
これは「乳糖不耐症」というやつかなやっぱり
たくさん出るからすっきりはするんだけどね😅
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昨日は少し遠くまでお肉を買いに自転車乗ったから
夜がぐっっすり！
最近、寒さも手伝ってぐっすり眠れて嬉しい限り！
今日なんて朝方ちょと目は覚めたけどまた寝たりして
起床は５：４５w
毎日気持ちよく眠れることが何より嬉しいしありがたい日々
さて、今日も自転車にのって出かけてこようかな
