外耳 炎治りつつあるとは思うけど
ナイアシン飲んだらヒスタミン放出でかゆくなるから眠れないこともあったりする最近
昨日はナイアシン１００mgで寝てみたけど
１：３０に目が覚めて（偶然夫も…
トイレ行ってそこから寝たけど眠り浅くて４：３０に起床
まぁ長女の定期考査中でもあるから少なからず私も寝坊できない！という気持ちもあるのかな
早く熟睡したいよ…
まぁよかったこともあって昨日と今日はやっとすんなり気持ちよく出るようになった！昨日は２回出たし！
朝とかにあずきカイロでお腹を温めるのもいいのかな！
夜は寒くなってきて体が冷えてるのかもね
さーて！
今日は買い物行ったりして少し体を動かそうっと！
