昨日はママ友 から友達になったTちゃんがうちに遊びにきてくれたー！
もう本当に大好きなともだち！！
ばり笑ったしめちゃくちゃ元気でたわー！！
この友達効果か夜は眠気がきたから眠れそう！と思って
ナイアシン２５０mgにしたら４：３０まで眠れた−！すごい！
おとといは、いつも通りナイアシン５００mg飲んで寝たら
夜中に腕あたりがかゆくて目が覚めた！この時「１：００」だった
寝ぼけてたから「え！アレルギー？なんで？」とか思って
トイレにいって洗面所で鏡みたら顔もすこし赤くて
「あナイアシンか」と思ったけど
飲んだのは２１時とかだったからこんな時間差ってはじめてでびっくりした
そこから少し眠れなさそうだったけど気づいたら寝てた
もしかして寝る前にチョコレートとかお菓子を家族で食べたから低血糖なったのかな？とか思って
夜ご飯のあとにお菓子食べると血糖値上がりすぎるのか夜中に覚醒しやすいかもな
