土曜日の午前中
勤務中にギックリ腰になったわたし
痛み止め💊を飲みモーラステープを貼って
コルセットをしての生活です
友達が腰の痛みを治すYouTubeを
送ってくれたので
動画を見ながらヨガマットの上で
やっております
ギックリ腰は安静にするだけでは
良くならないので
腰回りを強化するストレッチは必要です
よくよく考えると
数年前の腰の手術以来
朝晩続けていたストレッチを今は
全くやっていませんでした
チョコザップに通い始めて1年半
有酸素運動してるだけなのに🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
過信してました
腰の手術を受ける前は身体が柔らかいほうで
前屈は脚先以上に手が行くほど腰が曲げれました
なのに今は全く手の先も床につかない程
固くなっております
笑
やはり多少のストレッチは継続していかないと
いけないな
とつくづく思いました
三日坊主に
ならないように
昨日の朝☀️起きた時よりは
今朝は痛みも随分良くなって来ました
今日1日で完全に治さないと
明日は朝から19時まで勤務時間が長い
その次の日は福岡市内と市外と車での
移動範囲が広いので長距離運転となる
病は気から
今日！1日で絶対に治す
気合いには満ち溢れている私です
昨日はリハビリがてら幼馴染に持っていく
【シナモンロール】を焼きました
お土産を買いに行く時間がなくなったので
先日ブロ友さんと行った萩の柚子屋本店で
購入した柚子茶が美味しかったので
お土産用に取り寄せました
この柚子茶はヨーグルトに入れて食べると
めちゃ美味しかったのです
私は一人暮らしなので
小さい瓶を買いましたけど
幼馴染には大きい瓶420gにしました
お土産の準備も整ったので一安心
さて
今日1日でどれだけ回復するでしょう
息子🧑🏻🦱は昨日今日と
どうやら彼女と湯田温泉♨️に旅行中
のようです
幸せそうで何よりです
