Rael Maitreya
動画訳：nobby Raelian
＜不安の原因とその解消法＞
マーサ・ベック博士が、不安が脳内でどのように働くのか、また不安を食い止めるために何ができるのかを説明します。
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「危険なことが周りになくても、脳内でストーリーが進行していることが、実際に継続的な不安を引き起こしています。それが、私が気づいたことのひとつでした。
そして神経学的に、不安の反対側にあるものは創造性であることが分かり始めました。 それを処理する脳の2つの部分を見てみると、まるで鏡のようなんです。そして私には、その2つが切り替わっているように見えました。
一方がオンになると、もう一方はオフになるのです。私たちは、不安が湧き上がると創造性がオフになることを知っています。 創造性、あらゆる種類の積極的な創造性、芸術のようなものだけでなく、文字どおり何でも作ることを推し進めることで、不安感が抑えられるかどうかを私は確かめることにしました。その結果、そうなることが判明したのです。
創造性とは、
友人にカードを書くこと、
サンドイッチを作ること、
ディナーパーティーに人を招待すること、
家具の配置や洋服の着方を考えること
などです。
あなたが作ったり配置を変えたりすることは、すべて創造性に数えられます。 ですから、創造的な芸術をしなければならないと考えるのではなく、ただものを作るのです。何か心配なことがあったら、どうしよう、どうしよう、と考えるのではなく、自分自身に問いかけてみてください。いま自分が作れるものは何かないだろうか、と自問するのです。 そして、本当は作りたくなかったとしても、サンドイッチでも何でも作り始めると、創造的な活動に集中することで、不安が薄れていくことに気づくでしょう」
英語の短い動画
https://facebook.com/694189344/posts/10162871342164345/… http://rael.org