ブログネタ：カチンときた!! その怒りのしずめ方、発散方法は？
参加中こんにちは。sujiemonです
今朝は曇り空
でちょっと肌寒い朝を迎えてます
今日はブログネタ：カチンときた!! その怒りのしずめ方、発散方法は？です
仕事をしているとカチン！
と思う時もあります
と思う時もあります
でも、怒りを露わにしてはいけません
怒った後に来る、気まずいムード・・・
何とも満たされないモヤモヤ感・・・
怒った後は、結局こんな感じになります
なので・・・
カチン！っときても怒りません
その方法は・・・
①その場で１０秒数える
そうすると、気持ちが落ち着いて怒りも静まります
それでも静まらない時は・・・
②怒りの気持ちを書く
メール
でも紙
でもOKです
でも紙でもOKですそうする事で、頭が整理されて怒りも静まります
でも決して送ったり、他人に見せないでね
毎日ハッピーな笑顔で過ごしたいですね
最後まで読んで頂きまして、ありがとうございました。
sujiemon
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