ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて
参加中こんにちは。sujiemonです
今日はブログネタ「本当に痩せたダイエット教えて」です。
結構このダイエット方法には自信があります
方法は至って簡単です。
ポイント① 食事
（朝食）生野菜を食べてから食べましょう。
（昼食）お弁当を持参してください。外食＆仕出弁当はNG。
（夕食）脂ものは避けて20時までに食べてください。それ以降はNG。
あと、間食は一切NGです
ポイント② 飲み物
ブラックコーヒー（無糖）を飲みましょう。
ポイント③ 運動
適度なストレッチ、腹筋10回、目を閉じて片足で30秒立つ。
あとは、歩いて行動すること。
ポイント④ イメージ
自分の理想の体形や人の写真を見える所に貼ってください。
ポイント⑤ 実感
毎日体重計で図りましょう。
また、今は着れない服を、試してみるのもいいでしょう。
とにかく、変わっているという実感を持ってください。
ポイント⑥ 恋をする
好きな人に変わって行く自分をアピールしましょう。
きっと気づいてくれると思いますよ
私はこの方法を実践して、１０キロ痩せましたよ
注意したいのは、すぐには効果が出ないので継続が大事です。
ポイント⑤の実感が得られるまで頑張りましょう
最後まで読んで頂きまして、ありがとうございました。ではまた。
sujiemon
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