１２月にした血液検査の結果を
聞きに行きました。2024年は
好きに食べていたので
コレステロール値が
上がってました
また食生活仕切り直しです。
避けた方がいい食品のリストを
Dr. Kがプリントアウト
してくれました。
- 卵の黄身
- 牛乳、バター、チーズ
- アイスクリーム、ヨーグルト
- エビ、イカ、缶詰の魚
- ベーコン、ハム、ソーセージ
- 鶏肉の皮、肉のペースト
- パイ、ケーキ、ドーナッツ、ビスケット
- フライドチキン、チップス
- ファーストフードの魚、餃子、春巻
- ホットドッグ、ピザ、焼き飯
- ローストナッツ、ピーナッツバター
揚げ物と油でローストしたもの
だいたい避けてるけど、
ハム、チーズ、レタス、トマトの
サンドイッチ好きだったのにー。
だめらしい。。。ハムとチーズが
ダメだからアウトですね。。。
2025年は食生活気を付けていきます。
最後に体重と身長を測定したのだけど
体重は毎日家で測っているので
驚かなかったけど。。。
身長。。。Dr Kが
えーっと167ｃｍね。。。。だって
まあ、おさえるものもなく、目で
読んでいたけど、前回病院で測ったとき
165ｃｍだったので。。。
ビックリの結果でした。。。
こちらに来た時163ｃｍだった身長。
まちがいなく間とっても165ｃｍ。
のびているのか、測り方か、
姿勢がよくなったから？？？
毎回、病院では
ビックリすることが
起こります
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