土曜の夜にヨガの先生、
たかちゃんが企画した
１週間お疲れ様ヨガの2回目に
参加しました。
寝る前なので激しいものではなく
疲れを癒すようなポーズ中心に
ひねりながら脇腹をのばしたり
肩のこりをほぐすポーズや
背中をのばすための屈伸←これできなくて練習要
足をのばすポーズ(主にふくらはぎ)
１週間の終わりの疲れを癒す
気持ちいい～だけでなくて
体がかたくて出来ないポーズが...
練習しなきゃ...
グループでする一体感
終った後のおしゃべりも楽しい...
ヨガの先生、たかちゃんのブログ
楽しかった～
たかちゃん、
いつもありがとう
土曜の夜、１週間お疲れ様ヨガ
体が癒されてぐっすり熟睡
できますよ～♡
See you next time
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♡たかちゃんの幸せヨガ♡
