課題

どんな事をされても相手を許す事。

させてしまった要因が必ず自分にもあるから内観をして気付けないと許せないけど時間は、かかるけど許すこと全ては自分のため。

全ての人に対して誠実でいること。
自分に対しても誠実でいられると思うから

あとは感謝、ありがとうを沢山、見つけるトレーニングをする事。

当たり前に出来ている事は本当は当たり前じゃないのかもしれない。

わかりもしない未来に捕らわれず今を生きること。

課題盛りだくさんだな。

今の私は課題ひとつもクリアー出来ていません。

出来たら生きるのが楽しいし楽チンだしストレスフリーで心と体が健康になれるだろうなー。

気は病から、、、誰かを恨んだり許せなかったりするのは簡単だけど、それがキラーストレスになり自分の身を滅ぼすかもしれない。

そんなのイヤだ。

少しでも笑って生きたい。

トレーニングしかない(o・д・)あー…しんどいなー

ま、がんばんべ♪

アスパラはイライラを抑える成分があるんだって（特に固い切り捨てる部分）。
キラーストレスを緩和させるのは瞑想が良いらしい。
NHKで、紹介されていました(∩´∀`∩)