人のしんどい話を聞くと
ずっとそのことが頭を離れない
まるで自分がその人になったかのように
落ち込んでしまう
自分に向けられたものでなくても
アンチコメントを目にして
落ち込んでしまう…
そんなあなたは
きっととても心優しい人。
でも、そんなことがある度に
傷ついたり
エネルギーが下がっていたら
あなたもしんどいよね。
そんな時は
境界線を引く練習をしたら
いいのかもしれません。
境界線を引くポイント①
〜人間関係の大前提を知る〜
・人は誰しもその人の人生の主人公である
・人は誰でもコントロールされたくない
自分で決めたい
相手のの人生の舞台に主役としてししゃしゃり出たり
コントロールしようとしたり
自分で決める力を奪うことは、やめとこ。
境界線を引くポイント②
・相手の境界線に踏み込まない。
・相手の力を奪わない。
・相手の力を信じる。
どうしても踏み込みたくなっちゃうってことは
どこかで相手が大丈夫じゃないって思ってるってこと。
大丈夫じゃないように見えても
相手にはこの問題を解決する力がある！
きっと大丈夫！
と信じて見守ってあげよ。
境界線を引くポイント③
・自分の課題と向き合う。
なぜ私は境界線を超えて
どうにかしたくなっちゃうんだろう？
どうなりそうで怖い？
そこに自分が向き合うべき課題があります。
もちろん
相談に乗ったり
共感的に聞くことが
ダメって言ってるわけじゃないよ。
でも
自分のためにも
相手のためにも
しっかりとした境界線を引くことが大切。
相手の人生は相手のもの。
私は私の人生を生きる。
結局はそれがお互いのために
最善なんじゃないかな。
『あ、今わたし、相手の境界線に踏み込みそうになってる！』
って気づいた時は
今日のポイントを思い出してみてね。
具体的な境界線の引き方については
また次回お伝えします😊
※ブログにもう少し詳しく書きましたので
よかったらストーリーズから読んでね❤️
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