【保育者研修を終えて〜番外編〜】緊張からくる不安の解消法。

こんばんは

元保育士

子どものこころのコーチングインストラクター＆

TCマスターカラーセラピストの山口純子です

プロフィールはコチラ　

以前、２回にわたって

保育者研修に参加してくださった先生方のご感想をご紹介しましたが

ご感想はコチラ

【保育者研修ご感想①】子どもも大人も、自分の存在を認めてほしい。

【保育者研修ご感想②】「気づく」まずはそこから。

今日は、おまけ【保育者研修を終えて※番外編】

（講師である私の感想）です（笑）

実は私、

保育者研修を九州でお届けするのは初めてということもあり

（東京では先輩インストラクター井手愛美さんが２回実施しています）

直前までプレッシャーに押しつぶされそうになってました

（元々かなりの緊張しぃです）

講座の内容をちゃんと伝えられるのだろうか…

 

キンチョーして頭真っ白になったらどうしよう…

（パニクると自分でも何言ってるかわからなくなることがある）

 

朝、寝坊したら…

 

行く途中で渋滞して時間通りに着かなかったら…

不安な時って、よからぬ妄想がドンドン膨らむんですよね

えぇ、えぇ、インストラクターでもこんなもんです

ワクワクもありますが

私の場合、不安も同じくらい、いやそれ以上にあります。

でも、この

不安から抜けだす方法を

自分なりにやってみました。

主にやったのは、次の３つです。

当たり前ですが

やればできるはずだった準備を怠ると

あぁ、もっとちゃんと準備しておけばよかった…って

後悔と共に不安が増すんですよね

だから、できる準備は最大限しておく。

今回の講座でいうと

・事前資料、準備物の確認

・当日の進行案の確認 

（脳内シュミレーション→実際に進行する練習）

・予想される質問とそれに対する答えを用意しておく

…などなど。

準備はバッチリしたし、大丈夫

と自分で思えると安心感が増します。

これは、子どものこころのコーチング初級講座でもお伝えしている内容です。

あぁ、私、今

講座の内容をちゃんと伝えられるのだろうか、って不安なんだな

 

キンチョーして頭真っ白になったらどうしよう…って怖いんだな

 

朝、寝坊したら…

行く途中で渋滞して時間通りに着かなかったら…って怖いんだな

 

そっか、そっか…

って

不安な気持ちを

全部ひっくるめて

暖かい毛布で包むように

ひたすら寄り添う。

一回では収まらないけど

何回もそうしてるうちに

だんだんと落ち着いてくる。

コツは、

まるで親友に寄り添うように

です。

例えば、家族や親友など

大切な人が自分の目の前で不安を抱えていたら

当たり前のように優しく声をかけると思うんです。

でも、自分に対しては

知らず知らずのうちに

もっとやれ！

がんばれ！

失敗は許されない！

って厳しくしていることってないですか？

…ハイ、私です

自分が一番自分に冷たい。

だから、自分を親友のように扱う

っていうのは

私の中で

イメージしやすいし

素直に優しくできます。　

自分の心の声を聞くってどうやるの⁈

よくわかんない

…って方は、初級講座にきてね

（急に宣伝ぶっこむ笑）

さらに、もうひとつ効果的なのは

です。

元々私は

どちらかというと人に相談するのが苦手で

どうにか頑張って一人で解決しようとしてしまうのですが

今回は思い切って

先に保育者研修を経験している

先輩インストラクター愛美さんに話を聞いてもらいました。

講座の進行上、不安に感じるところを

聞いてもらって

不安な気持ちも

聞いてもらって

大丈夫だよー

って背中を押してもらえたら

不安が減って

安心感が大きくなりました

そうだ。

この研修は私一人で作ったものではない。

ミカさんにも監修していただきながら

保育者研修のメンバーみんなで作り上げたもの。

 

だから、自信をもってお伝えすれば大丈夫

と思えました。

こんな風に

信頼できる人に相談したら

スッキリしたって経験、ありませんか？

私の場合、

保育士時代を思い出すと

・初めて一人で保育を進める時

・誕生会でピアノ弾く時

・一人担任を任された時

・会議で司会する時

・園内研修する時

…などなど

いっぱいドキドキして不安な場面があったなぁ…

その度に

自分で考えたり

同期に相談したり

先輩に話を聞いてもらったり…

そんな風にして

どうにかこうにか

乗り越えてきたんだよなぁ…

保育者研修でもお伝えしているのですが

緊張からくる不安な気持ちを

聞いてもらえる職場環境って、いいですよね

（聞いてもらわなくても大丈夫な人もいるけどね）

どっちにしろ

やらなきゃいけないことは

やらなきゃいけない。

でも、いざとなったら

話を聞いてくれる人がいる

相談できる人がいる

不安な気持ちを受けてもらえる

失敗しても

必要以上に責めるのではなく

次どうすればいいかを一緒に考えてくれる同僚がいる

そんな安心感に溢れた職場なら

保育士さん一人ひとりの能力が発揮できて

職員間のコミュニケーションも密に取れて

子どもたちにも安心感を手渡せる

…んじゃないかな。

『聞く』は

シンプルだけど、奥深い。

かつ、パワフル。

そのことを

改めて強く感じた保育者研修でした。

長くなりましたが

以上、

保育者研修を終えての、私の感想でした！

ちゃんちゃん。

最後までお読みいただき、ありがとうございました