ドラマ『逃げ恥』で恋ダンスを踊る姿がカワイすぎる！
と話題になっていた石田ゆり子さん。
アラフィフであのナチュラルな魅力と肌の透明感。
憧れますよね～( *ˊᵕˋ)♡
元々きめ細かい肌質だったのもあるのでしょうが、
ちょっとでもあの美しさに近づきたい！
と思って彼女の美容法を調べてみました。
・家では自炊派で、玄米や和食を食べることが多い
・納豆＆卵をよく食べる
・疲れが出てきたらとにかく温める、白湯を飲んだり、内側外側両方から温める
・豆乳ヨーグルトパックを愛用
・貧血気味なので赤身肉を食べるようにしている
・一人鍋を年中やる
・２０代の頃から分子栄養学に基づいた食事をしている
・乾燥肌なので皮脂を取り過ぎないよう気をつける
・千鳥酢を愛用
・週に２回ピラティスをする
・シートマスクを愛用
…さすが！
あの美肌はやっぱり若い時からの日々の努力の賜物なのね〜ε-(´∀｀)
食生活はもちろん、肌の保湿や体を温めることって大切。
それに 正しい知識と継続することで
いくつになっても美しさを保つことができるということを証明してくれている石田ゆり子さん。
参考になります！
