う今日は塩分を考えて食事を作ります。
朝はお粥に味噌たまごペースト。
味付け海苔3枚にヨーグルト。
塩分大体0.7gです。
このペーストが美味しいんです。
昼食はシャケ1切れにお惣菜の
牛すじとこんにゃく煮物。
これが美味しかった。
こちらは合計2gくらいでしょう。
マッチャはキャットタワーの
1番上でのんびりしてます。
可愛いねぇ。
このあと入浴しました。
全身湯船に浸かるのはめっちゃ気持ち良い。
長風呂してちょっと疲れました。
夕食は野菜たっぷりの味噌汁に
チキンピカタです。
家族とは分けて胡椒だけで
作ったので推定1g。
今日一日の塩分量は3.7gなので
これくらいで良いのかな？
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