えサムスイポで朝練の前にバス停2個分歩きます。
あ、一昨日撮影に行った冠南華婚紗の看板
どうなってるか行きがけに見てこよう。
あらら。クレーン車がきちゃってます。
これで降ろしちゃうんでしょうね。
バス停まで行き102のバスに乗ったら
バス停が遠かった。運動場まで結構歩きました。
トラックでウォーキング開始です。
心拍数120くらいまで上げる感じで頑張ります。
雨が降ったり日が出たり、
安定しない天気ですが
5周2km歩いて終了です。
明走会の他のメンバーは
10kmくらい走ってますけどw
飲茶はいつもの場所です。
腸粉に茹でレタス醤油掛け。
炒手も美味しいですね。
お粥に大根餅に春巻き。
鶏の脚に上海風肉まんに湯葉の蒸し物。
蒸しパンもあります。
いやー今日も豪華ですね。
大根をサクッと揚げたものに
これは頼んでいないウズラの卵のシュウマイ。
牛肉団子も出てきて美味しかったです。
美味しく食べて一人HK$105(1,840円)でした。
明走会の食事って大抵HK$100前後です。
家に帰って休んでから街市に買い物です。
あれ？今日はむきが違う寝方してますね。
冠南華婚紗の看板は跡形もありませんでした。
街市で買い物をして家に帰りました。
マッチャ撫でられてゴロゴロしてます。
あらー気持ち良いね。
可愛いねぇ。
夕ご飯は一昨日買った中間野菜を
ウェイバーで炒めたもの。
ネギと豆腐の味噌汁に大根とにんじんの煮物を
今日全部食べちゃおうと思います。
あー映ってないけどシャケの
ホイル焼きも作りました。
今日の歩数は13,254歩でした。
久しぶりに10km超えでした。
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この時はまだ腎臓癌とは書いてません。
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